孕媽安排早餐 谷物不能少

 一些孕媽習慣吃雞蛋+牛奶的早餐，認為這樣的搭配是最營養的早餐。但是卻忽視了早餐餐桌重要的食物：谷物。而谷物對于孕期有重要意義，我們一起來看看谷物有什么重要營養。 谷物是各種米、面等的總稱，谷類的主要成分是淀粉、碳水化合物，是能量來源，同時能夠促進蛋白質在體內合成。